Was oder wer ist „schuld“ an deinem Zustand und deinen Lebensumständen, die du gerade erlebst? Egal was gerade deine Probleme sind, überlege einmal, wem du daran die Schuld gibst. „Schuld“ bedeutet in diesem Fall, wem oder was du die Verantwortung zuschiebst. Das ist so, weil Schuld in der Denk- und Therapieschule, aus der ich komme, ein sehr eng definiertes Konzept ist.
Außerdem muss man auch Schuld von Schuldgefühlen abgrenzen. Wenn du jemandem auf den Fuß trittst, wirst du vielleicht Schuldgefühle haben, du hast jedoch den Naturgesetzen nach keine Schuld auf dich geladen. Der Vater, der seine zehnjährige Tochter sexuell missbraucht, hat Schuld auf sich geladen. Wir gehen für meinen Geschmack oft zu verschwenderisch mit dem Begriff der Schuld um.
Also, wer trägt die Verantwortung, wenn du Konsumschulden hast? Die Gesellschaft? Dein Arbeitgeber, weil er dir nur zweitausend Euro Lohn zahlt? Haben wir nicht oft nach Kräften dabei mitgeholfen, mit unseren Taten oder Unterlassungen, wenn wir in Schwierigkeiten geraten?
Ich kann das weiß Gott bejahen. Meine Güte, habe ich lange und ausdauernd dämliche Sachen getan oder Vernünftiges und Kluges unterlassen, um in meinen schwierigen Lebenslagen zu sein und zu bleiben.
Ich erarbeite gerade eine Präsentation für meine Mitarbeiter, um sie zu schulen, wie man schwierige Gespräche zur Konfliktlösung führen kann. Da gibt es ein Konzept, ohne dass man Konflikte und schwierige Gespräche nicht lösen kann. Es heißt: Beitragssystem. Dabei schaut man ganz genau hin, was man selbst und was der andere zum Konflikt beigetragen hat. Das verhindert weitestgehend, dass man in Gesprächen auf Schuldzuweisungen zurückgreift. Schließlich hat man sich vorher bewusst gemacht, was man selbst zum Problem beigetragen hat.
Das lässt sich auch auf persönliche Probleme anwenden. Was habe ich dazu beigetragen, in diese Situation, in diesen Zustand zu geraten? Das ist eine sehr gute Frage, die die Verantwortung und damit die Macht zu dir zurückbringt. Nutze diese Frage häufig. Auch, um zu klären, wie du wieder aus dem Loch herauskommen kannst, das du selbst gegraben hast.
Untersuche all deine Lebensbereiche unter dieser Fragestellung. Diejenigen, mit denen du unzufrieden bist. Kein Geld, Schulden, problematische Beziehung, keine Energie, Übergewicht, schwach und schlapp, erfolglos im Job, fehlende Fähigkeiten …
Untersuche, was du beigetragen hast – ganz gleich, ob durch Taten oder Unterlassungen –, und höre auf, beizutragen.
Wenn du dich in einer tiefen Grube befindest, hörst du auf, nach unten zu graben.
Auch die Lebenssituationen, mit denen du zufrieden bist, untersuche darauf hin, was du zu ihnen beigetragen hast. Wende das – wo möglich – auf alle weiteren Lebensbereiche an. Höre auf, die Wirtschaft, die selbstsüchtigen Verwandten und falschen Freunde, deine Vergangenheit, die Regierung, deinen Chef zu beschuldigen.
Übernimm die volle Verantwortung für deine Lebensumstände, deinen Zustand und deinen Beitrag. Wer die Verantwortung hat, hat die MACHT.
