Die bewusste Kontaktaufnahme mit deinem HERZEN. Hast du gewusst, dass das organische Herz eine Art eigenes Gehirn hat, selbstständig Erinnerung haben und Informationen aufnehmen und teilen kann? Gregg Braden beschreibt diese erst ein paar Jahre alten Forschungsergebnisse recht ausführlich. Das Herz hat also auf organischer Ebene ein eigenes Kommunikationsnetz, ein kleines Gehirn. Ist es da so abwegig zu glauben – wie es Weisheitslehren schon seit Tausenden von Jahren behaupten –, dass das Herz eine eigene Intelligenz und Weisheit besitzt?
Solange wir nur unseren Kopfverstand-Intellekt zum Denken verwenden, sind wir Denkkrüppel. Somit sehen wir eine gesamte Gesellschaft, die unfähig ist, zu denken und ganzheitlich wahrzunehmen, sich aber einredet, der Gipfel der Vernunft und Intelligenz zu sein. Eine ganze Gesellschaft, die ihre Kinder absichtlich von Lern-, Denk- und Wahrnehmungsgenies zu Krüppeln macht. Autsch, das tut weh, was?
Wir beginnen mit einfacher Herzatmung:
Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen HERZbereich. Wenn du möchtest, kannst du deine Hand zur Hilfe nehmen, um deine Aufmerksamkeit auf diesen Bereich zu fokussieren. Lege einfach deine Handfläche auf den Bereich, den du deinen HERZbereich nennen würdest. Bleibe mit der Aufmerksamkeit auf diesen Bereich und beginne, sanft ein- und wieder auszuatmen. Stell dir dabei vor, du atmest durch dein Herz ein und aus.
Jetzt geben wir deinem HERZEN eine einfache Stimme. Das Ja-Nein-Signal:
Dein HERZ – bei manchen Menschen der gesamte Körper – zeigt mit Gefühlen von Öffnen, Wärme, Fließen, Freude und Leichtigkeit seine Zustimmung. Seine Ablehnung zeigt es normalerweise durch ein verschließendes, zusammenziehendes Gefühl, kein Fließen, keine Leichtigkeit.
Und da wir wissen, dass dein HERZ dich immer und vollkommen bedingungslos – egal, was du tust oder nicht tust – LIEBT, können wir das nutzen, um ein Ja-Signal und ein Nein-Signal zu erzeugen. Ganz einfach.
Du hast also dein Herz aktiviert. Jetzt bleibst du mit der Aufmerksamkeit in deinem Körper. Fühle ihn und spüre ihn. Ganz besonders im HERZbereich.
Als Nächstes stellst du dir eine ganz einfache Frage. Stelle sie dem HERZbereich: Liebst du mich? Wiederhole das und fühle dabei, wie dein HERZ reagiert. Liebst du mich? Liebst du mich?
Die Antwort von deinem HERZEN darauf muss Zustimmung sein. Es kann nicht anders sein. Denn dein HERZ liebt dich immer und vollkommen bedingungslos. Ganz gleich, was dein Verstand dir erzählen will.
Bei den meisten Menschen zeigt sich Zustimmung durch ein öffnendes Gefühl, durch Fließen und Leichtigkeit.
Nachdem du das gemacht hast, wenden wir uns dem Nein-Signal zu. Stelle deinem Herzen jetzt die Frage: Hasst du mich? Hasst du mich? Hasst du mich?
Krass, nicht? Tue es trotzdem. Da, wie wir gerade festgestellt haben, dein HERZ dich absolut und vollkommen bedingungslos liebt, muss die Antwort darauf Nein sein. Beobachte, wie dein HERZbereich und dein gesamter Körper darauf reagieren.
»Nein« zeigt sich meistens durch ein Zusammenziehen und ähnliche Gefühle.
Wechsle nun zwischen Ja-Signal und Nein-Signal.
Voila, deine ersten Schritte im HERZDENKEN …
Dieser Text ist ein Auszug aus meinem Buch «Erleuchtet leben – ohne erleuchtet zu sein», dass du auf Amazon kaufen kannst.
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